PROGRAMME ONLINE

POUR TOUT LE MONDE
Le but de ce programme n'est pas de gagner en volume ou de sécher. Il est adapté à tout le monde pour tonifier et renforcer les muscles.
VALEURS AJOUTÉES
Je vous accompagne durant toute la durée de votre programme. Pour répondre à des questions, donner des conseils ou pour vous motiver.
CONVIVIALITÉ
L'accès à un groupe Facebook vous permet d'échanger avec moi mais aussi avec toutes les personnes qui suivent ce programme. Cela permet de s'encourager, de rigoler et d'échanger.
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Laissez-vous porter dans ce programme adapté à tout le monde pour que chacun évolue à son rythme. Un total de 32 séances vous sont mises à disposition. Dans chaque vidéo, vous trouverez des explications détaillées pour le placement, pour la réalisation et bien sûr beaucoup de motivation ! 

Vous aurez également

1 guide de nutrition alimentaire réalisé par une nutritionniste diététicienne

Accès à un groupe privé Facebook pour se motiver, partager des astuces, s’encourager…

Live tous les mercredi à 18h30 avec Samir pour répondre aux questions

Le Programme TRM "summer"

Cette nouvelle expérience de Coaching grand public dure 30 minutes 3 fois par semaine.
Elle va vous permettre sans le moindre effort ( ou presque …) de vous maintenir en forme, à la maison de manière sécurisée et efficace, en prenant un maximum de plaisir.

 
VOS BESOINS :
Vous aider à perdre du poids
Améliorer votre souffle
Améliorer votre condition physique.
Gagner en énergie et en en confiance en soi !

 
VOS ACTIVITÉS :
Hitt
Abdos Fessiers
Pilates 

Vous aurez également

1 guide de nutrition alimentaire réalisé par une nutritionniste diététicienne

Accès à un groupe privé Facebook pour se motiver, partager des astuces, s’encourager…

Live tous les mercredi à 18h30 avec Samir pour répondre aux questions

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