Coaching Individuel
À DOMICILE EN EXTERIEUR EN VISIO
Vous souhaitez faire du sport en toute sécurité et en prenant soin de votre corps ? À la fois progresser et prendre du plaisir ? Gagner en énergie et en estime de soi ? Une nouvelle approche de l’entraînement, un coaching holistique individuel ou en petit groupe, moderne et social.
Quel que soit votre objectif, je saurai vous proposer un programme spécifique et un contenu adapté à vos capacités et besoins.
PROBLÈMES
SOLUTIONS
- Mal de dos
- Obésité / Sur-poids
- Problème d’arthrose / arthrite
- Problème postural
- Stress / Anxiété / Burn Out
- Manque d’énergie
- Manque de confiance en soi
- Fonte musculaire (liée au vieillissement)
- Prise de masse musculaire
- Préparation concours
- Apprendre à danser
- Remise en forme – Renforcement et rééquilibrage musculaire
- Cardio Training
- Amincissement – Nutrition et diététique : programme alimentaire
- Stretching et assouplissement
- Renforcement du dos – Travail Postural
- Réathlétisation après blessure
- Relaxation – Gym Sénior
- Fitness (step, Aérodance,….) – Danse Salsa
- Boxe – Haltérophilie
L' Humain au centre de l'entrainement
Je me déplace chez vous, avec mon matériel, autour de Vienne et Lyon, pour une séances de sport ensemble. Une prise en charge personnalisée, adaptée à vos capacités et besoins, qui vous permettra d’atteindre vos objectifs.
Avec cette formule vous faites le choix de la simplicité et du confort !
Accompagnement personnalisé
En tant que coach, je créé votre propre programme sportif et le fait évoluer pour être au plus près de vos souhaits et de vos besoins. Vous n’aurez donc plus aucunes craintes et excuses de ne pas pouvoir suivre le rythme des exercices proposés.
Accompagnement sportif
De A à Z, du début jusqu’à la fin, je vous confectionne un programme personnalisé et adapté à vos besoins, vos objectifs, votre niveau d’activité sportif, votre âge, votre morphologie et votre état de santé. Je serai vous guider dans votre programme sportif ou d’entretien physique tout en travaillant à un rythme correspondant à votre niveau.
Accompagnement psychologique
L’engagement personnel dans un programme sportif sur mesure et les rendez-vous avec votre coach, sont l’assurance d’une motivation constante, d’un suivi régulier et d’un gage d’efficacité.
Vous pourrez suivre des séances en toute intimité, plus de gêne éventuelle vis-à-vis du regard des autres. Vous prendrez du temps pour vous, pour votre corps et votre bien être. Vous allez comprendre ce que vous faites et serez à l’écoute de votre corps.
