Programme TRM

Vidéo

TRM, Tonicité & Renforcement Musculaire . Un programme sportif unique en vidéo  pour le grand public sur 8 semaines. Soit 4 séances de 30 minutes par semaine à faire ou vous voulez et quand vous le souhaitez.  Vous pouvez ajouter un haltère ou un élastique. Je vous guide pas à pas pour vous renforcer et gagner en tonicité musculaire afin d'éviter la fonte musculaire dû à la sédentarité et au vieillessement. Je vous aiderai à prendre soin de vos articulation et j'ai même pansé à votre bien-être avec des séances bonus de relaxations et  spécial douleurs de dos. Alors ACTION à vous de jouez et rende-vous derrière votre écran.

JE VEUX LE PROGRAMME TRM 

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