NOUVEAU À LA RENTRÉE – YOGI PILATES –

YOGI PILATES

– Fusion entre le Yoga et le Pilates en douceur  –

Combinez les bienfaits du yoga (redresser son corps, stimuler la circulation, et apaiser son esprit) avec les techniques du pilates (travail abdominal profond, soulagement du dos, tonicité et souplesse).

Une synergie stimulante mais aussi relaxante qui donne énergie et équilibre.

Les exercices de pilates sont enchaînés avec des pauses respiratoires en asanas (postures).

La fin du cours est consacrée à une relaxation vous invitant à lâcher prise et bien préparer la suite détendue mais active de votre journée.

Le Pilates et le Yoga sont deux disciplines de corps et d’esprit, qui demandent d’être « présent » dans le moment où on l’exerce. Même si chacune de ces disciplines dispose de son propre répertoire de mouvement, elles présentent toutes les deux un caractère « routinier » : c’est à dire que c’est par la répétition qu’on acquiert de plus en plus de maitrise de soi.

 

 

 

 

 

 

 

 

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